მეცნიერები დიდი ბრიტანეთიდან ამტკიცებენ, რომ დღეში სამი ბანანის მიღება 21%-ით ამცირებს ინსულტის რისკს. კერძოდ, ბანანები იწვევენ ინსულტის რისკის მნიშვნელოვნად დაქვეითებას და 21%-ით ამცირებენ სისხლის მიმოქცევის მოშლისა და თრომბების განვითარების ალბათობას. საქმე ეხება მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს. გარდა ამისა, გულის დაავადებებისაგან დასაცავად ქალბატონებს ეხმარება ასევე ნიგოზი, რძე, თევზი, ისპანახი, ფეტვი.
კალიუმს გააჩნია თვისება, არ დაუშვას თავის ტვინის სისხლძარღვებში თრომბების წარმოქმნა, რომელიც ხელს შეუშლის სისხლის მიმოქცევას. ეს მიკროელემენტი ასევე აქვეითებს სისხლის წნევას და აკონტროლებს ორგანიზმში წყლის ბალანსს.
ქალების ყოველდღიური მოთხოვნილება კალიუმზე შეადგენს 3500მგ-ს, მაგრამ ამ ნორმის ნახევარიც კი - 1600 მგ ინსულტის რისკს 5-ჯერ ამცირებს. შედარებისათვის: ერთი ბანანი შეიცავს დაახლოებით 500 მგ კალიუმს.
კალიუმის ნაკლებობა იწვევს გაღიზიანებადობას, არარეგულარულ გულისცემას, გულისრევას და პრობლემებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მხრივ.
http://www.topnews.ru
2011.04.27
