ბევრი ქალი თავს დამაუძლურებელ დიეტებზე ყოფნას აიძულებს, რაც გარდა იმისა, რომ არაეფექტურია, საზიანოცაა ორგანიზმსთვის. დიეტაზე მყოფმა ადამიანმა უნდა იცოდეს, რომ ორგანიზმი იფიტება ცხიმისაგან და ამ უკანასკნელის გადამუშავებისთვის ენერგიაა საჭირო.
ენერგიას იძლევა ვიტამინები. ამიტომ საზიანოა ისეთ დიატაზე ყოფნა, რომელიც არ გულისხმობს ვიტამინების მოხმარებას. კარგი შედეგის მისაღწევად არსებობს უმარტივესი მეთოდი, რომელიც თუმცა გახანგრძლივებულია დროში, მაგრამ სამაგიეროდ ეფექტურია.
ორი ჭიქა რძის ყოველდღიური მიღება იწვევს არამარტო ზედმეტი სანტიმეტრების მოცილებას წელის არედან, არამედ კუნთოვანი ქსოვილის მატებასაც. მეცნიერები დარწმუნებულები არიან, რძის მოხმარების შემთხვევაში, ქალების წონაში მატება განპირობებულია მხოლოდ კუნთოვანი მასის ზრდით, ხოლო ცხიმები – იწვის.
სპეციალისტებისთვის ჯერ-ჯერობით უცნობია, თუ როგორ ხდება ეს, მაგრამ რეკომენდაციებს იძლევიან იმასთან დაკავშირებით, რომ ვარჯიშის შემდეგ ერთი ჭიქა გაუცხიმოებული რძის დალევა სასურველი ეფექტის უფრო სწრაფად მიღწევის საშუალებას იძლევა.
http://MIGnews.com
2010.12.02
