logo
GE 
    ოფიციალური ინფორმაცია
ჯანდაცვის სისტემა
ჯანდაცვის რეფორმა
საერთაშორისო აქტები
სამედიცინო ეთიკა
განათლება და მეცნიერება
გაიდლაინები
პროგრამები
სტანდარტები
სტატისტიკა
ორგანიზაციები
    სამედიცინო მომსახურება
სასწრაფო დახმარება
ჰოსპიტლები
დიაგნოსტიკა-მკურნალობა
მეანობა-გინეკოლოგია
ჯანმრთელობა და სილამაზე
სტომატოლოგია
ლაბორატორიები, სისხლის კომპონენტები
სპეციალისტები
სამედიცინო ცნობარი
პირველი დახმარება
პროფილაქტიკა
ლაბორატორიული გამოკვლევები 
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
მედიცინის ისტორია
მედიცინა და რელიგია
არჩილ შენგელიას სამედიცინო ენციკლოპედია
ტერმინები და განმარტებები


    თხილეული რაციონში - ხსნა დაავადებებისა და ზედმეტი კილოგრამებისგან

სულ ერთი მუჭა (დაახლოებით 30 გრამი) თხილეულის რეგულარული მოხმარება, მინიმუმ, კვირაში ხუთი დღე, საკმარისია სიცოცხლის ორი წლით გახანგრძლივებისთვის.  ჰარვარდის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც თხილეულს მოიხმარენ სიცოცხლეს იხანგრძლივებენ და უფრო ნაკლებად იღუპებიან ისეთი პათოლოგიებისგან, როგორიცაა კიბო, გულისა და რესპირატორული ორგანოების დაავადებები.

მკვლევართა თქმით, თუ ქალი კვირაში ორჯერ ორ მუჭა თხილეულს მიიღებს, შედეგი კვირაში 4 საათიანი სირბილით მიღებული სიცოცხლის გახანგრძლივების ეფექტს გაუტოლდება. გარდა ამისა, მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ გულის დაავადებების მაღალი რისკის მქონე ქალების მიერ კვირაში 5 დღის განმავლობაში ერთი სუფრის კოვზი არაქისის კარაქის მოხმარება, თითქმის ორჯერ ამცირებს გულის შეტევების რისკს, ხოლო მოზარდი გოგონების მიერ აღნიშნული პორციის მინიმუმ კვირაში ერთხელ მაინც მიღება საგრძნობლად ამცირებს ძუძუს კიბოსწინა მდგომარეობის განვითარების რისკს.

დღემდე, მიუხედავად მრავალრიცხოვანი კვლევებისა, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ თხილეული წონაში მატების რისკს ზრდის. პირიქით, კაკალი რაციონში წონის დაკლებას უწყობს ხელს და ამის  მთელი რიგი მიზეზები არსებობს: ადამიანი ადვილად და სწრაფად ნაყრდება ამ პროდუქტით, თხილეულის კალორიის დაახლოებით 10% კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან უბრალოდ არ იწოვება და ასევე, თხილეული აძლიერებს მეტაბოლიზმს, რის შედეგადაც საკუთარი ცხიმის წვა მატულობს.

http://www.dailymail.co.uk

2016.03.04


ადამიანის უფლებები პაციენტთა მზრუნველობის სფეროში
ინტერნეტ მარკეტი
 დიეტები
 კოსმეტოლოგია
  წყალი
  მასაჟი
  სტომატოლოგია
  სქესობრივი ცხოვრება
  დასვენება, ტურიზმი, ჯანმრთელობა
  ბავშვი
  ორსულობა, გინეკოლოგია, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა
  კოლოპროქტოლოგია
  შეკრულობა
  უროლოგია
 რა უნდა ვიცოდეთ დიარეის შესახებ
 ჯილეხი
 ეპილეფსია
 ადამიანის გენომი
 ადამიანის რეპროდუქცია
 ალერგია
 არტერიული ჰიპერტენზია
 გრიპი და სხვა რესპირატორული დაავადებები
 ვენების ვარიკოზული დაავადება
 ვირუსული ჰეპატიტი
 ვიტამინები
 იმუნიზაცია და ვაქცინაცია
 კომპიუტერი და ჯანმრთელობა
 მალარია
 ოსტეოპოროზი
 საკვებით და წყლით გადაცემადი ინფექციები
 სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები
 ტკივილი გულის არეში
 ფრინველის გრიპი
 შაქრიანი დიაბეტი
 შიდსი
 ჯანსაღი კბილები
 ჯანსაღი კვება
 ჰიპერჰიდროზი - ჭარბი ოფლიანობა

დააფიქსირეთ თქვენი აზრი ...

მოგწონთ თუ არა ”მედპორტალი”?

   ***  1505 "სამინისტროს ცხელი ხაზი"    ***   2 398018 "შიდსი - ცხელი ხაზი"    ***  2 911926 "ტუბერკულოზის ეროვნული ცენტრის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "პაციენტის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "ჯანდაცვის ომბუდსმენი"    ***  2 960505, 2 921000 "ნდობის ტელეფონი"    ***  2 941208 "ნარკოლოგიური დახმარების საკონსულტაციო ცხელი ხაზი"

საავტორო უფლებები დაცულია © პარტნიორები ჯანმრთელობისათვის (PfH) , ჯმნც (NHMC)
თბილისი, 2006