logo
GE 
    ოფიციალური ინფორმაცია
ჯანდაცვის სისტემა
ჯანდაცვის რეფორმა
საერთაშორისო აქტები
სამედიცინო ეთიკა
განათლება და მეცნიერება
გაიდლაინები
პროგრამები
სტანდარტები
სტატისტიკა
ორგანიზაციები
    სამედიცინო მომსახურება
სასწრაფო დახმარება
ჰოსპიტლები
დიაგნოსტიკა-მკურნალობა
მეანობა-გინეკოლოგია
ჯანმრთელობა და სილამაზე
სტომატოლოგია
ლაბორატორიები, სისხლის კომპონენტები
სპეციალისტები
სამედიცინო ცნობარი
პირველი დახმარება
პროფილაქტიკა
ლაბორატორიული გამოკვლევები 
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
მედიცინის ისტორია
მედიცინა და რელიგია
არჩილ შენგელიას სამედიცინო ენციკლოპედია
ტერმინები და განმარტებები


    წითელი თევზი ადამიანის სიცოცხლეს ახანგრძლივებს

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ცხიმიანი წითელი თევზი ძალიან სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის, კერძოდ, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დიდი შემცველობის გამო. აღნიშნული ნივთიერებები ანტიოქსიდანტური მოქმედებით ხასიათდება და იცავს უჯრედებს აგრესიული ფაქტორების მოქმედებისგან.

მკვლევართა თქმით, კვირაში ერთი ქილა კონსერვირებული თინუსის მიღება საკმარისია ორგანიზმის გაჯანსაღებისთვის, თუმცა, ახალი თევზი, უფრო სასარგებლოა.

ჰარვარდის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ორაგულისებრთა მოხმარება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს 30%-ით ამცირებს. გარდა ამისა,  წითელი თევზის რეგულარული მიღება სასიკეთოდ მოქმედებს კანსა და კუჭის მოტორიკაზე და ახდენს ნერვული სისტემის ნორმალიზებას.

თუკი ადამიანი წითელ თევზს მიირთმევს თვეში სამჯერ მაინც, მაშინ გულის დაავადების განვითარების რისკი 50%-ით მცირდება. შესაძლოა, ეს დაკავშირებულია იმასთანაც, რომ ასეთი თევზის მომხმარებლები უფრო ყურადღებით უდგებიან საკუთარ ჯანმრთელობას.

დადგენილი ფაქტია, რომ ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელია თვეში დაახლოებით 5,5 გრამი ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები. აღნიშნული რაოდენობა პროდუქტად გამოსახული შეესაბამება კვირაში ერთი ქილა კონსერვირებული თინუსის მიღებას.

დიდი ხანია ცნობილია, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, რომელიც მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, ზრდის სიცოცხლის ხანგრძლივობას.

 

medvesti.com

2014.02.12


ადამიანის უფლებები პაციენტთა მზრუნველობის სფეროში
ინტერნეტ მარკეტი
 დიეტები
 კოსმეტოლოგია
  წყალი
  მასაჟი
  სტომატოლოგია
  სქესობრივი ცხოვრება
  დასვენება, ტურიზმი, ჯანმრთელობა
  ბავშვი
  ორსულობა, გინეკოლოგია, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა
  კოლოპროქტოლოგია
  შეკრულობა
  უროლოგია
 რა უნდა ვიცოდეთ დიარეის შესახებ
 ჯილეხი
 ეპილეფსია
 ადამიანის გენომი
 ადამიანის რეპროდუქცია
 ალერგია
 არტერიული ჰიპერტენზია
 გრიპი და სხვა რესპირატორული დაავადებები
 ვენების ვარიკოზული დაავადება
 ვირუსული ჰეპატიტი
 ვიტამინები
 იმუნიზაცია და ვაქცინაცია
 კომპიუტერი და ჯანმრთელობა
 მალარია
 ოსტეოპოროზი
 საკვებით და წყლით გადაცემადი ინფექციები
 სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები
 ტკივილი გულის არეში
 ფრინველის გრიპი
 შაქრიანი დიაბეტი
 შიდსი
 ჯანსაღი კბილები
 ჯანსაღი კვება
 ჰიპერჰიდროზი - ჭარბი ოფლიანობა

დააფიქსირეთ თქვენი აზრი ...

მოგწონთ თუ არა ”მედპორტალი”?

   ***  1505 "სამინისტროს ცხელი ხაზი"    ***   2 398018 "შიდსი - ცხელი ხაზი"    ***  2 911926 "ტუბერკულოზის ეროვნული ცენტრის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "პაციენტის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "ჯანდაცვის ომბუდსმენი"    ***  2 960505, 2 921000 "ნდობის ტელეფონი"    ***  2 941208 "ნარკოლოგიური დახმარების საკონსულტაციო ცხელი ხაზი"

საავტორო უფლებები დაცულია © პარტნიორები ჯანმრთელობისათვის (PfH) , ჯმნც (NHMC)
თბილისი, 2006