logo
GE 
    ოფიციალური ინფორმაცია
ჯანდაცვის სისტემა
ჯანდაცვის რეფორმა
საერთაშორისო აქტები
სამედიცინო ეთიკა
განათლება და მეცნიერება
გაიდლაინები
პროგრამები
სტანდარტები
სტატისტიკა
ორგანიზაციები
    სამედიცინო მომსახურება
სასწრაფო დახმარება
ჰოსპიტლები
დიაგნოსტიკა-მკურნალობა
მეანობა-გინეკოლოგია
ჯანმრთელობა და სილამაზე
სტომატოლოგია
ლაბორატორიები, სისხლის კომპონენტები
სპეციალისტები
სამედიცინო ცნობარი
პირველი დახმარება
პროფილაქტიკა
ლაბორატორიული გამოკვლევები 
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
მედიცინის ისტორია
მედიცინა და რელიგია
არჩილ შენგელიას სამედიცინო ენციკლოპედია
ტერმინები და განმარტებები


    თანამედროვე ქათმის კვერცხი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია

მეცნიერთა თქმით, უკანასკნელი 30 წლის მანძილზე კვერცხი ბევრად უფრო სასარგებლო გახდა. ამჟამად პროდუქტი შეიცავს ნაკლებ ცხიმსა და კალორიას, მეტ ვიტამინებსა და მინერალებს, რაც ქათმების კვების (მცენარეულმა ცხიმმა ჩაანაცვლა ხორცი და ძვლის ფქვილი) გაუმჯობესების შედეგია, იტყობინება The Telegraph.

ექსპერტების თქმით, ყვითრი იგივე ზომის დარჩა, ხოლო ცილებმა ზომაში მოიმატა. შედეგად, კვერცხი შესახედავად  უფრო დიდი ზომის გახდა, რაც ბევრ მომხმარებელს იზიდავს. დიდი ბრიტანეთის ჯანდაცვის მონაცემებით, ამჟამად კვერცხებში D ვიტამინი 70%-ით, ხოლო სელენი, რომელიც კიბოს, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, უნაყოფობისა და ინფექციის განვითარების რისკს ამცირებს, ორჯერ მეტია.

ცხიმების შემცველობამ კვერცხში 20%-ით დაიკლო, რაც მოიცავს ნაჯერი ცხიმების 20%-ით დაკლებას, 13%-ით ნაკლებია კალორიულობა და 10%-ით - ქოლესტერინის რაოდენობა. ამჟამად საშუალო ზომის კვერცხს 66 კალორია შეესაბამება, ხოლო 30 წლის წინ ეს მაჩვენებელი 91 კალორია იყო.

აქედან გამომდინარე დიეტოლოგები თამამად ურჩევენ ადამიანებს თავიანთ რაციონში კვერცხის ჩართვას.

 

http://meddaily.ru

2012.07.19


ადამიანის უფლებები პაციენტთა მზრუნველობის სფეროში
ინტერნეტ მარკეტი
 დიეტები
 კოსმეტოლოგია
  წყალი
  მასაჟი
  სტომატოლოგია
  სქესობრივი ცხოვრება
  დასვენება, ტურიზმი, ჯანმრთელობა
  ბავშვი
  ორსულობა, გინეკოლოგია, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა
  კოლოპროქტოლოგია
  შეკრულობა
  უროლოგია
 რა უნდა ვიცოდეთ დიარეის შესახებ
 ჯილეხი
 ეპილეფსია
 ადამიანის გენომი
 ადამიანის რეპროდუქცია
 ალერგია
 არტერიული ჰიპერტენზია
 გრიპი და სხვა რესპირატორული დაავადებები
 ვენების ვარიკოზული დაავადება
 ვირუსული ჰეპატიტი
 ვიტამინები
 იმუნიზაცია და ვაქცინაცია
 კომპიუტერი და ჯანმრთელობა
 მალარია
 ოსტეოპოროზი
 საკვებით და წყლით გადაცემადი ინფექციები
 სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები
 ტკივილი გულის არეში
 ფრინველის გრიპი
 შაქრიანი დიაბეტი
 შიდსი
 ჯანსაღი კბილები
 ჯანსაღი კვება
 ჰიპერჰიდროზი - ჭარბი ოფლიანობა

დააფიქსირეთ თქვენი აზრი ...

მოგწონთ თუ არა ”მედპორტალი”?

   ***  1505 "სამინისტროს ცხელი ხაზი"    ***   2 398018 "შიდსი - ცხელი ხაზი"    ***  2 911926 "ტუბერკულოზის ეროვნული ცენტრის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "პაციენტის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "ჯანდაცვის ომბუდსმენი"    ***  2 960505, 2 921000 "ნდობის ტელეფონი"    ***  2 941208 "ნარკოლოგიური დახმარების საკონსულტაციო ცხელი ხაზი"

საავტორო უფლებები დაცულია © პარტნიორები ჯანმრთელობისათვის (PfH) , ჯმნც (NHMC)
თბილისი, 2006