logo
GE 
    ოფიციალური ინფორმაცია
ჯანდაცვის სისტემა
ჯანდაცვის რეფორმა
საერთაშორისო აქტები
სამედიცინო ეთიკა
განათლება და მეცნიერება
გაიდლაინები
პროგრამები
სტანდარტები
სტატისტიკა
ორგანიზაციები
    სამედიცინო მომსახურება
სასწრაფო დახმარება
ჰოსპიტლები
დიაგნოსტიკა-მკურნალობა
მეანობა-გინეკოლოგია
ჯანმრთელობა და სილამაზე
სტომატოლოგია
ლაბორატორიები, სისხლის კომპონენტები
სპეციალისტები
სამედიცინო ცნობარი
პირველი დახმარება
პროფილაქტიკა
ლაბორატორიული გამოკვლევები 
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
მედიცინის ისტორია
მედიცინა და რელიგია
არჩილ შენგელიას სამედიცინო ენციკლოპედია
ტერმინები და განმარტებები


    სწორი დიეტა ანტიდეპრესანტების ნაცვლად

ცნობილია, რომ დამუშავებული პროდუქტები შაქრისა და ცხიმის დიდი შემცველობით ცუდად აისახება ფიგურაზე. თუმცა წიგნის - ”ბედნიერი დიეტა” ავტორების აზრით, მსგავსი რაციონი ასევე ცუდად მოქმედებს ჩვენს გუნებ-განწყობაზე და უფრო ”უბედურებს” გვხდის.

დერიუ რემსი, კლინიკური ფსიქიატრი კოლუმბიის უნივერსიტეტიდან  მწერალ ტაილერ გრეხემთან ერთად ამტკიცებს: სწორი კვება - ჯანმრთელი ფსიქიკის საწინდარია. ამ  მოსაზრებას ამყარებს სტატისტიკა. ბოლო წლებში ბევრად გაიზარდა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისა და დეპრესიით დაავადებულთა რიცხვი.

აქ არ გვიშველის მხოლოდ ცხიმის მოხმარების შეზღუდვაზე და კალორიების შემცირებაზე დაფუძნებული რეჟიმი. არ უნდა დაგვავიწყდეს იმ ნივთიერებების შესახებ, რომლებიც აუცილებელია ტვინის მუშაობის შესანარჩუნებლად. მათ მიეკუთვნება მაგნიუმი, B12 ვიტამინი და კონიუგირებული ლინოლენის მჟავა. ამიტომ რაციონში შეტანილი უნდა იქნას სასარგებლო ცხიმები - ზეითუნის ზეთი, გაუცეხვავი მარცვლეული, ბოსტნეული და ხორცი.

სპეციალისტების აზრით, ასეთი რაციონის წყალობით არამარტო გაიზრდება ცხოვრების ხარისხით კმაყოფილების დონე, არამედ წონაში ადვილად დაკლების შესაძლებლობაც მოგვეცემა. სამაგალითოდ მოყვანილია იმ ადამიანების ისტორიები, რომლებიც მუდმივად ითვლიან კალორიებს, მაგრამ იმყოფებიან რა ნევროზის მდგომარეობში, ვერ ახერხებენ წონაში დაკლებას.

http://Medlinks.ru

2011.12.15


ადამიანის უფლებები პაციენტთა მზრუნველობის სფეროში
ინტერნეტ მარკეტი
 დიეტები
 კოსმეტოლოგია
  წყალი
  მასაჟი
  სტომატოლოგია
  სქესობრივი ცხოვრება
  დასვენება, ტურიზმი, ჯანმრთელობა
  ბავშვი
  ორსულობა, გინეკოლოგია, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა
  კოლოპროქტოლოგია
  შეკრულობა
  უროლოგია
 რა უნდა ვიცოდეთ დიარეის შესახებ
 ჯილეხი
 ეპილეფსია
 ადამიანის გენომი
 ადამიანის რეპროდუქცია
 ალერგია
 არტერიული ჰიპერტენზია
 გრიპი და სხვა რესპირატორული დაავადებები
 ვენების ვარიკოზული დაავადება
 ვირუსული ჰეპატიტი
 ვიტამინები
 იმუნიზაცია და ვაქცინაცია
 კომპიუტერი და ჯანმრთელობა
 მალარია
 ოსტეოპოროზი
 საკვებით და წყლით გადაცემადი ინფექციები
 სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები
 ტკივილი გულის არეში
 ფრინველის გრიპი
 შაქრიანი დიაბეტი
 შიდსი
 ჯანსაღი კბილები
 ჯანსაღი კვება
 ჰიპერჰიდროზი - ჭარბი ოფლიანობა

დააფიქსირეთ თქვენი აზრი ...

მოგწონთ თუ არა ”მედპორტალი”?

   ***  1505 "სამინისტროს ცხელი ხაზი"    ***   2 398018 "შიდსი - ცხელი ხაზი"    ***  2 911926 "ტუბერკულოზის ეროვნული ცენტრის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "პაციენტის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "ჯანდაცვის ომბუდსმენი"    ***  2 960505, 2 921000 "ნდობის ტელეფონი"    ***  2 941208 "ნარკოლოგიური დახმარების საკონსულტაციო ცხელი ხაზი"

საავტორო უფლებები დაცულია © პარტნიორები ჯანმრთელობისათვის (PfH) , ჯმნც (NHMC)
თბილისი, 2006