logo
GE 
    ოფიციალური ინფორმაცია
ჯანდაცვის სისტემა
ჯანდაცვის რეფორმა
საერთაშორისო აქტები
სამედიცინო ეთიკა
განათლება და მეცნიერება
გაიდლაინები
პროგრამები
სტანდარტები
სტატისტიკა
ორგანიზაციები
    სამედიცინო მომსახურება
სასწრაფო დახმარება
ჰოსპიტლები
დიაგნოსტიკა-მკურნალობა
მეანობა-გინეკოლოგია
ჯანმრთელობა და სილამაზე
სტომატოლოგია
ლაბორატორიები, სისხლის კომპონენტები
სპეციალისტები
სამედიცინო ცნობარი
პირველი დახმარება
პროფილაქტიკა
ლაბორატორიული გამოკვლევები 
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
მედიცინის ისტორია
მედიცინა და რელიგია
არჩილ შენგელიას სამედიცინო ენციკლოპედია
ტერმინები და განმარტებები


    სოკო – ვიტამინების ერთ-ერთი საუკეთესო წყარო ზამთრის პერიოდში

სადღესასწაულო სუფრას აუცილებლად დაუმატეთ სოკოს კერძი – იგი მნიშვნელოვანი ვიტამინების, მიკროელემენტების, ანტიოქსიდანტებისა და D-ვიტამინის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა, ამტკიცებენ ამერიკელი მეცნიერები. სოკოები არა მარტო სხეულის ფორმის შენარჩუნებას უწყობს ხელს, არამედ თავისი კვებითი ღირებულების გამო უზრუნველყოფსძირითადი დაავადებებისგან დაცვას. ამის გარდა, სოკოების უნივერსალური გემო ამ პროდუქტის გამოყენების საშუალებას იძლევა სრულიად განსხვავებულ სხვადასხვა კერძში.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დაბალი ენერგეტიკული მაჩვენებლის მიუხედავად სოკოსთვის დამახასიათებელია ადვილად დანაყრების უნარი, რის გამოც შესაძლებელია მადის ეფექტური კონტროლირება. სოკოებში არ არის ცხიმები და ქოლესტერინი, იგი დაბალკალორიულია და ნატრიუმს შეიცავს ძალზედ მცირე რაოდენობით. სოკოებში არის შეუცვლელი D-ვიტამინის დღიური ნორმის (400 სე) 1-დან 97%-მდე რაოდენობა. ამრიგად, ზამთრის სეზონზე სოკოს შეუძლია “მზის ვიტამინის” დეფიციტის შევსება და წარმოადგენს დამატებით დამცავ ძალას მთელი რიგი ქრონიკული დაავადებებისგან, რომელიც მოიცავს გაფანტულ სკლეროზს, პირველი ტიპის დიაბეტს და გულის დაავადებებს.

სოკოში არსებული ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა, მაგალითად, სელენი იცავს ორგანიზმის უჯრედებს დაზიანებისა და ანთებითი პროცესისაგან, რომელიც ჯანმრთელობის მხრივ მრავალი პრობლემის განვითარების საფუძველია. სელენი, ასევე, აძლიერებს იმუნიტეტს, რაც მნიშვენელოვანია ზამთრის სეზონზე ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლისთვის. სოკოში ნაპოვნია, აგრეთვე, ვიტამინები: რიბოფლავინი, ნიაცინი და პანტოთენის მჟავა, რომლებიც სხეულში ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების დაშლით ენერგეტიკული ბალანსის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. ეს ვიტამინები, ასევე, ხელს უწყობს ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას.

მედიკოსები თვლიან, რომ სოკოები ზამთრის პერიოდში ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის ერთ-ერთ საუკეთესო პროდუქტს წარმოადგენს.

http://Ami-tass.ru

2010.01.04


ადამიანის უფლებები პაციენტთა მზრუნველობის სფეროში
ინტერნეტ მარკეტი
 დიეტები
 კოსმეტოლოგია
  წყალი
  მასაჟი
  სტომატოლოგია
  სქესობრივი ცხოვრება
  დასვენება, ტურიზმი, ჯანმრთელობა
  ბავშვი
  ორსულობა, გინეკოლოგია, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა
  კოლოპროქტოლოგია
  შეკრულობა
  უროლოგია
 რა უნდა ვიცოდეთ დიარეის შესახებ
 ჯილეხი
 ეპილეფსია
 ადამიანის გენომი
 ადამიანის რეპროდუქცია
 ალერგია
 არტერიული ჰიპერტენზია
 გრიპი და სხვა რესპირატორული დაავადებები
 ვენების ვარიკოზული დაავადება
 ვირუსული ჰეპატიტი
 ვიტამინები
 იმუნიზაცია და ვაქცინაცია
 კომპიუტერი და ჯანმრთელობა
 მალარია
 ოსტეოპოროზი
 საკვებით და წყლით გადაცემადი ინფექციები
 სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები
 ტკივილი გულის არეში
 ფრინველის გრიპი
 შაქრიანი დიაბეტი
 შიდსი
 ჯანსაღი კბილები
 ჯანსაღი კვება
 ჰიპერჰიდროზი - ჭარბი ოფლიანობა

დააფიქსირეთ თქვენი აზრი ...

მოგწონთ თუ არა ”მედპორტალი”?

   ***  1505 "სამინისტროს ცხელი ხაზი"    ***   2 398018 "შიდსი - ცხელი ხაზი"    ***  2 911926 "ტუბერკულოზის ეროვნული ცენტრის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "პაციენტის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "ჯანდაცვის ომბუდსმენი"    ***  2 960505, 2 921000 "ნდობის ტელეფონი"    ***  2 941208 "ნარკოლოგიური დახმარების საკონსულტაციო ცხელი ხაზი"

საავტორო უფლებები დაცულია © პარტნიორები ჯანმრთელობისათვის (PfH) , ჯმნც (NHMC)
თბილისი, 2006