logo
GE 
    ოფიციალური ინფორმაცია
ჯანდაცვის სისტემა
ჯანდაცვის რეფორმა
საერთაშორისო აქტები
სამედიცინო ეთიკა
განათლება და მეცნიერება
გაიდლაინები
პროგრამები
სტანდარტები
სტატისტიკა
ორგანიზაციები
    სამედიცინო მომსახურება
სასწრაფო დახმარება
ჰოსპიტლები
დიაგნოსტიკა-მკურნალობა
მეანობა-გინეკოლოგია
ჯანმრთელობა და სილამაზე
სტომატოლოგია
ლაბორატორიები, სისხლის კომპონენტები
სპეციალისტები
სამედიცინო ცნობარი
პირველი დახმარება
პროფილაქტიკა
ლაბორატორიული გამოკვლევები 
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
მედიცინის ისტორია
მედიცინა და რელიგია
არჩილ შენგელიას სამედიცინო ენციკლოპედია
ტერმინები და განმარტებები


    სახიფათოა თუ არა კომპიუტერი ორსულობის დროს?

ორსულობა - ეს არის ორგანიზმის მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს ქალისაგან ყველა ძალების, როგორც მორალურის, ასევე ფიზიკურის მობილიზაციას. ასეთ დროს რასაკვირველია ძლიერდება ის ნეგატიური ზეგავლენა მხედველობაზე, რომელიც დამახასიათებელია კომპიუტერისათვის. თუკი ორსული ვერ შეძლებს თავიდან აიცილოს კომპიუტერთან მუშაობა, მან მკაცრად უნდა დაიცვას ყველა პროფილაქტიკური ღონისძიება:
• მუშაობის დროს ყოველ საათში უნდა გააკეთოთ 15-წუთიანი შესვენება. შესვენების დროს აუცილებლად ადექით ფეხზე, გაიზმორეთ, გაიარ-გამოიარეთ, შეასრულეთ რამოდენიმე მსუბუქი ხასიათის ფიზიკური ვარჯიში (თავის დახრა, მობრუნება, ვარჯიში ხელის მტევნებისათვის, გაჭიმვითი მოძრაობა). თუკი არის ამის შესაძლებლობა, შეასრულეთ ვარჯიშების სპეციალური კომპლექსი ორსულებისათვის. ძალიან სასარგებლოა შესვენების დროს შენობიდან გარეთ სუფთა ჰაერზე გასვლა;
• მუშაობის პროცესში ხშირად, ყოველ 10-15 წუთში, შეიცვალეთ პოზა, აამოძრავეთ მხრები, ფეხები, თავი;
• სახლში მოსვლის შემდეგ ნუ შეუდგებით მაშინვე საოჯახო საქმეებს, წამოწექით, დაისვენეთ 1-2 საათი. უარს ნუ ეტყვით იმ ადამიანებს (ოჯახის წევრებს, თანამშრომლებს), ვინც შემოგთავაზებთ დახმარებას და საერთოდ, გამოიყენეთ დასვენების ნებისმიერი საშუალება.
• ეცადეთ შეინარჩუნოთ კარგი გუნებ-განწყობა და სულიერი სიმშვიდე. დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენთვის ყველაზე მთავარია ორსულობის შენარჩუნება და ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენა.

http://www.excimerclinic.ru

2008.02.05


ადამიანის უფლებები პაციენტთა მზრუნველობის სფეროში
ინტერნეტ მარკეტი
 დიეტები
 კოსმეტოლოგია
  წყალი
  მასაჟი
  სტომატოლოგია
  სქესობრივი ცხოვრება
  დასვენება, ტურიზმი, ჯანმრთელობა
  ბავშვი
  ორსულობა, გინეკოლოგია, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა
  კოლოპროქტოლოგია
  შეკრულობა
  უროლოგია
 რა უნდა ვიცოდეთ დიარეის შესახებ
 ჯილეხი
 ეპილეფსია
 ადამიანის გენომი
 ადამიანის რეპროდუქცია
 ალერგია
 არტერიული ჰიპერტენზია
 გრიპი და სხვა რესპირატორული დაავადებები
 ვენების ვარიკოზული დაავადება
 ვირუსული ჰეპატიტი
 ვიტამინები
 იმუნიზაცია და ვაქცინაცია
 კომპიუტერი და ჯანმრთელობა
 მალარია
 ოსტეოპოროზი
 საკვებით და წყლით გადაცემადი ინფექციები
 სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები
 ტკივილი გულის არეში
 ფრინველის გრიპი
 შაქრიანი დიაბეტი
 შიდსი
 ჯანსაღი კბილები
 ჯანსაღი კვება
 ჰიპერჰიდროზი - ჭარბი ოფლიანობა

დააფიქსირეთ თქვენი აზრი ...

მოგწონთ თუ არა ”მედპორტალი”?

   ***  1505 "სამინისტროს ცხელი ხაზი"    ***   2 398018 "შიდსი - ცხელი ხაზი"    ***  2 911926 "ტუბერკულოზის ეროვნული ცენტრის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "პაციენტის ცხელი ხაზი"    ***  2 103003 "ჯანდაცვის ომბუდსმენი"    ***  2 960505, 2 921000 "ნდობის ტელეფონი"    ***  2 941208 "ნარკოლოგიური დახმარების საკონსულტაციო ცხელი ხაზი"

საავტორო უფლებები დაცულია © პარტნიორები ჯანმრთელობისათვის (PfH) , ჯმნც (NHMC)
თბილისი, 2006